A nagy tehetség a sikeres fogantatás, az erkölcsi stabilitás és az önbizalom kulcsa. Annak ellenére, hogy az erekció problémái az időskorhoz közelebb eső embereknél fordulnak elő, jobb, ha azonnal beállítja étrendjét, és azt használja, ami hasznos az ifjúkori férfi hatékonyságához. A legfontosabb nem szabad megfeledkezni arról, hogy vannak olyan ételek, amelyek negatívan befolyásolják a libidót és a szexuális teljesítményt, használatukat csökkenteni kell.
Hogyan lehet enni potencia előnyökkel?
Bárki számára nagyon nehéz betartani egy bizonyos étrendet. Már a "diéta" szó alkalmazkodik a szabályok szigorú betartásához, a kényszerítéshez. Ezért lehetséges, hogy az intim egészségre ártalmas és hasznos termékek azonosításakor a személyes ízlési preferenciákra összpontosítson.
Hús és zöldség - jó vagy rossz?
Valószínűleg mindenki tudja, hogy a hús pusztán férfitermék. Ellátja az emberi testet a sperma létrehozásához szükséges fehérjével és serkenti a tesztoszteron termelését. Férfi kórokozóként használhatja a húskészítményeket. A vörös húst előnyben kell részesíteni:
- Marhahús.
- Bárány.
- Pulyka.
- Kacsa.
- Liba.
- Lóhús.
A húst a potencia szempontjából hasznos zöldségekkel kell kombinálni. A fehérje feleslege ahhoz vezet, hogy az embernél a koleszterin felszívódása károsodik. A felesleges zsír lerakódik az erek belső falain, ami elhízást vált ki.
Zöldségek, amelyek serkentik a hatékonyságot:
- Brokkoli, kínai káposzta.
- Spenót.
- Friss uborka, paprika, paradicsom.
- Sárgarépa és sárgarépalé.
- Saláta.
- Hagyma és fokhagyma.
A zöldségeket a legjobb nyersen fogyasztani. Tapasztalt táplálkozási szakemberek javasolják a hús forrázását vagy gőzölését. De láttál már olyan embert, aki boldogan felfalta a főtt húst egy falat brokkolival? Finom és egészséges étel elkészíthető multicookerben. Segítségével ízletes módon készíthet egészséges termékeket a férfiak hatékonyságához, az összes hasznos vitamin és ásványi anyag elvesztése nélkül.
Paradicsommal és paprikával sült pulyka remek vacsora lesz. Kiegészítheti hagymás és tojásos salátával, csak tejföllel vagy olívaolajjal kell töltenie, és nem majonézzel.
A tenger gyümölcsei a férfi erő elengedhetetlen összetevői
<2_img_rxx>Az osztriga, a kagyló, a tintahal természetes afrodiziákum. A bennük található anyagok stimulálják a szexuális izgalmat, támogatják az erekciót. Más tengeri termékek szintén elősegítik a hatékonyságot:
- Garnélarák.
- Homárok.
- Tengeri hal.
- Stingray és cápahús.
- Hínár.
A pozitív hatás elérése érdekében ajánlott a tenger gyümölcseit félig nyersen vagy minimális hőkezelés után fogyasztani. Mielőtt bármilyen új terméket elfogyasztana, meg kell győződnie arról, hogy nem allergiás-e rá.
Nem csak a tengeri hal hasznos a potencia szempontjából, hanem a folyami vagy tavi halak is fogyaszthatók a merevedési funkció javítása érdekében. Nagyon hatékony a rákhús kórokozóként történő alkalmazása is. Elegendő foszfort, szelént és cinket tartalmaz a spermiumtermelés javításához.
Ehet főtt rákot, jobb megsütni a halat. Javítja a kaviár hatékonyságát is, lehetőleg kissé sózva.
Méz, gyógynövények és fűszerek
Annak érdekében, hogy a hatékonyság mindig a legjobb legyen, minden nap fűszerekkel fűszerezheti az ételeket. Pozitív hatás figyelhető meg:
- Fahéj.
- Zsálya.
- Kardamom.
- Anisa.
- Mayonran.
- Paprika - édes, fekete, piros, fehér.
A fűszerek segítenek stabilizálni a szexuális energiát. Miattuk normalizálódik a vérkeringés, javul a kismedencei szervek véráramlása.
A méz nem kevesebb, mint a fűszerek, a méz hasznos a potencia és más méhészeti termékek számára. Vannak, akik úgy gondolják, hogy méz adható a teához. De melegítve ez a termék sok pozitív tulajdonságát elveszíti. A legjobb, ha mézet eszünk kanállal, például néhány kanállal reggel. Vagy készítsen táplálékkeverékeket mézzel.
Ha 100 gramm diót, 2 citromot ledarál egy húsdarálóban, és az egészet összekeveri egy pohár mézzel, kaphat gyógyszert, amely javítja az erekciót. Ezenkívül sok férfi megjegyzi, hogy egy ilyen finomság elfogyasztása után az immunitás nő, száz segít kevesebbet megfázni.
Pozitív hatással van a méhkenyér hatékonyságára, fehérjét és egyszerű szénhidrátokat - fruktózt és glükózt tartalmaz. A termék rendszeres alkalmazásakor egy férfiakban javul a tesztoszteron szekréciója, normalizálódik a szív- és érrendszer munkája.
Hozzáadhat gyömbért a mézhez. Ez a fűszer gazdag illóolajokban, amelyek pozitívan befolyásolják a nemi vágyat. A gyömbér jó hatású, de rendszeresen kell használnia. A fűszer jótékony hatással van nemcsak a férfi testre. A csökkent libidóban szenvedő nők számára szintén előnyös egy evőkanál mézet megenni gyömbérrel.
A gyömbér hozzáadható főtt húsokhoz és nyers salátákhoz. Rendezhet egy romantikus estét, ha vörös halat és kaviárt tartalmazó tekercseket rendel, a gyömbért fűszerként használják.
Miért hasznos a dió és a mag?
A diófélék segítenek a test telítésében az erek normális működéséhez szükséges Omega-3 savakkal. Tartalmaznak arginint is, amely stimulálhatja a kapilláris vérkeringést. A potencia szempontjából hasznos diófélék:
- Mandula.
- Kesu dió.
- Pisztácia.
- Dió.
- Fenyőmag.
A dió nagyon magas kalóriatartalmú termék, a pozitív hatás eléréséhez nagyon kevésre van szükség, szó szerint napi egy marékot kell enni.
A földimogyoró nem alkalmas férfiak számára, elhízást vált ki és nagy mennyiségben káros az erekre.
A napraforgómag, a tökmag is jótékony hatással van a hatékonyságra a testet E-vitaminnal telítő olajok miatt.
Étel, amely nagyon erősen emeli a potenciát
Van egy egészséges étel a potencia számára, amelyet nem szabad folyamatosan fogyasztani, jobb időnként használni, hogy ne provokálja a kumulatív allergia kialakulását.
- Petrezselyem. . . Egy csomó ilyen zöldség androgént tartalmaz, amelyek serkentik a tesztoszteron termelést.
- Zeller. . . Serkenti a nemi vágyat.
- Narancs, mangó, datolyaszilva. . . Segítenek a hatékonyság stabilizálásában, de nagy mennyiségben negatívan befolyásolhatják a gyomor-bélrendszert.
A természetes kávé az idegrendszert stimuláló ital. A koffein hatással van az idegközpontokra, amelyek felelősek a hatékonyságért, a teljesítményért, az állóképességért. De amint a koffein elhagyja a vért, az ember bontást érezhet. Ezért nem szabad többet inni, mint egy csésze kávét naponta.
Fontos!Az instant kávé ártalmas a potencia szempontjából, mivel sok szintetikus adalékot tartalmaz.
Az ember néhány naponta ihat teát, ami hasznos a potencia szempontjából. Ehhez minden szabály szerint zöld kínai teát vagy fehér oolongot kell főznie. Adj hozzá egy csipet gyömbért, igyál melegen, harapj mézzel.
Egy másik afrodiziákum, amely nem tolerálja a túlzásokat, a csokoládé. Heti egyszer elfogyasztott tábla étcsokoládé (legalább 72% kakaó) jótékony hatással van az erekcióra és a libidóra. Ha több a csokoládé, akkor problémák vannak az erekkel, a bőrrel.
Negatív hatás a potenciára
Ami jó az erekcióhoz, azt korlátozott mennyiségben kell enni, a szokásos étrendet új termékekkel hígítva. Nem elég olyan ételeket fogyasztani, amelyek jótékonyan befolyásolják a hatékonyságot, ki kell zárni az egészségtelen ételeket is az étrendből.
Bizonyos termékek vásárlásakor figyelembe kell venni azok minőségét. Például az utóbbi években a nagy komplexumokban lévő állatokat női hormonokkal etetik, mivel ezek a gyógyszerek stimulálják a súly növekedését. Ennek eredményeként, ahelyett, hogy profitálna a vörös húsból, az ember eléri az ösztrogén által kiváltott spermatogenezist.
Káros termékek
Szokjuk a salátákat majonézzel ízesíteni és a tekercseket nassolni kolbásszal menet közben. De ez az étel negatív hatással van az egész testre. Potenciára káros termékek:
- Füstölt húsok. . . Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek mérgező hatással vannak a keringési rendszerre.
- Marinades. . . Az ecetet korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, mivel ez zavarja a tesztoszteron termelést.
- Konzervek. . . A konzerválásra alkalmazott hőkezelés minden tápanyagot megöl, de serkenti a rákkeltő anyagok felhalmozódását.
- Sütés. . . A tekercsek, sütemények, édes palacsinták elhízást váltanak ki.
Az embernek korlátoznia kell a só és a cukor használatát, ha meg akarja őrizni az erőt, mivel ezek a kiegészítők nagy mennyiségben a keringési rendszer megzavarásához vezetnek.
Az erekciót negatívan befolyásoló italok
Az alkohol negatív hatással van az egész testre. Bár egy pohár vörösbor kórokozóként használható. De ha egy férfi rendszeresen ilyen módon "gyógyítja" a hatékonyságot, az alkoholfüggőség okozta merevedési zavarhoz vezethet.
Egyéb korlátozandó italok a következők:
- Nagy zsírtartalmú tej. Alacsony sűrűségű koleszterint tartalmaz, növeli a női hormonok termelését.
- Sör. Ösztrogéneket tartalmaz, elnyomja a tesztoszteron termelést.
- Limonádék. A szóda sok cukrot és szintetikus anyagokat tartalmaz.
- Energia. Az agy idegközpontjaira hatnak, megteremtve a fokozott izzadás megtévesztő hatását, amelyet aztán súlyosan érinthet.
Természetesen, ha enni egy kicsit "ártalmas", akkor nem okoz törő csapást a testre. Havonta egyszer ihat egy üveg sört, és káros füstölt bordákkal fogyaszthatja el.
Megtudhatja, hogy mely ételek hasznosak a potencia szempontjából, sőt gondosan be is vezetheti őket az étrendbe. De a megfelelő táplálkozás haszontalan lesz, ha a férfi továbbra is dohányzik, ülő életmódot folytat. Ezért, ha öregségig meg akarja őrizni a hatékonyságot, nemcsak egészséges ételeket kell fogyasztania, hanem sportolnia is, pozitívan kell viszonyulnia az élethez, és ami a legfontosabb, rendszeresen szexelnie kell.