A férfiak hatékonyságának étrendjének alapelvei. Termékek, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát: fehérjetartalmú ételek, zöldségek, gyümölcsök és bogyók, savanyú tejtermékek, egészséges finomságok, sport táplálkozás, valamint a hatékonyság káros ételei.