A hatékonyság az ember szexuális képessége. A Genitourináris rendszer állapota és a férfiak szexuális képességei nemcsak a krónikus betegségektől és a környezeti feltételektől, hanem a mindennapi táplálkozástól is függnek. Vannak olyan termékek, amelyek növelik a hatékonyságot. Számos értéktárgyuk van, amelyek szükségesek a fő férfi hormon - tesztoszteron fejlődéséhez.
Az étrend alapelvei a férfiak számára
Az alultápláltság eredményeként gyakran felmerül a hatékonyság problémái. A legfontosabb tápanyagok egyensúlyhiánya vagy hiánya súlyosbíthatja az egészséget. A helyes menünek cinkt, kalciumot, jótékony zsírokat, makroelemeket tartalmazó termékekből kell állniuk. A testnek elegendő mennyiségű A, B, C, D és E -vitamint kell biztosítania a testnek.
Azok a termékek, amelyek a férfiak hatékonyságát azonnal növelik, zöldségek, gyümölcsök, tenger gyümölcsei, hús, tejtermékek és még édességek között találhatók.
Az egészség és a szexuális képességek javítása érdekében az embernek el kell hagynia az alkoholtartalmú italokat és a dohányzást, rendszeresen sportolnia.
Fehérjeeledel a férfiak egészségére
A hatékonyságot javító termékek listája szükségszerűen magában foglalja az alacsony zsíros húsokat, a folyó halakat, a tenger gyümölcseit és a tojásokat. Az ételeket minden nap főzni kell.
Tenger gyümölcsei
A tengeri termékek kiváló afrodiziákum, ezért ajánlottak a férfiak hatékonyságának növelésére. A rákok, a tintahal, a garnélarák és a kagylók sok cinkt és szelént tartalmaznak, hozzájárulnak a sperma előállításához.
Az osztrigaban a cink mellett vannak olyan aminosavak, amelyek aktiválják a tesztoszteron termelését, növelve a termelt sperma mennyiségét. Az osztriga egy dopamint is tartalmaz, amely növeli a hatékonyságot. A szakértők azt tanácsolják, hogy nyers formában étkezzenek, mivel a hőkezelés után a biológiailag aktív elemek aránya csökken.
A leghasznosabb a lejtők és cápák húsa, amelyek sajnos nem gyakoriak a szélességi fokon. Ezeket a termékeket a kínaiak értékelik a speciális stimulánsok tartalma miatt, amelyek növelik a férfiak libidóját.
A teve gyomrja
A férfiak hatékonyságát stimuláló termékek közé tartozik a Schuzhin - a teve gyomora. Termék:
- növeli a tesztoszteront;
- serkenti az erekciót;
- növeli a libidót;
- Csökkenti a vérkeringést normálra;
- Javítja az immunrendszer védőfunkcióit.
Nincs ellenjavallat, nem okoz mellékhatásokat.
Tengeri halak
A hatékonyság érdekében néhány alacsony zsíros tengeri halat ajánlunk. Az óceánok lakosait a folyó számára hasznosabbnak tekintik, mivel nagyszámú vitamint, vasat, foszforot, jódot, cinkt tartalmaznak.
A lazac, a lepényháló, a lazac, a makréla és más halak telítik a testet fehérjékkel és ásványi anyagokkal, folytatják a megfelelő vér koagulációs mutatót, az alacsonyabb koleszterinszintet, növelik a kitartást, aktiválják a férfiak nemi hormonjainak előállítását, csökkentik az ingerlékenységet, csökkentik az ingerlékenységet, és csökkentik az ingerlékenységet, és csökkentik az ingerlékenységet, és csökkentik az ingerlékenységet 
Alvást hoznak a normál állapotban.
Fürj tojás
A magas fehérjetartalom jellemző a fürjtojásokra. Foszfor, aminosavak, vas. Napi használatával, libidó emelkedésével, az erekció meghosszabbodik, az embert a közösülés után gyorsabban helyreállítják.
A fürjtojásokban nincs szalmonella, mivel a baromfi testhőmérséklete körülbelül 40 fok.
Olyan zöldségek, amelyek javítják az erekciós funkciót
A szexuális egészség szempontjából fontos nyomkövető a rost. Normalizálja az emésztést, és a rendszeres használat eredményeként javítja az ember bélének és geniturináris rendszerének működését.
Fokhagyma és hagyma
A hatékonyságot növelő termékek listája közé tartozik a hagyma és a fokhagyma, amely tartalmazza a „férfi” mikro- és makroelemek, vitaminok és aminosavak legteljesebb listáját. A hormonális egyensúly normális, erősíti az immunrendszert. Még a hőkezelés eredményeként is megőrzik a hasznos tulajdonságokat, mivel más termékeket, amelyeket a tartályokban készítenek, impregnáltak az illóolajukkal.
Zöld
Erektilis diszfunkcióval a zöldek használatát ajánlott. Petrezselyem, kapor, zeller, sóska, spenót, zöld hagyma, koriander, bazsalikom - mindegyik sok vitamint és anyagot tartalmaz, amelyek növelik a tesztoszteront.
A növényzet összetétele olyan növényi fehérjéket tartalmaz, amelyek növelik a szexuális aktivitást, amelyek javítják a hatékonyságot.
Zeller
Ez a növény nagy mennyiségű cinkt, foszfort, vasat, kalciumot, durva rostot, növényi fehérjéket és zsírokat tartalmaz. A termék jótékony hatással van a tesztoszteron előállítására, serkenti az izgalmat, erős szexuális vágyat biztosít az ember számára.
A zeller rendszeres használatának eredményeként az erekció fokozódik, a nemi közösülés időtartama növekszik, az orgazmus világosabbá válik. A zöldségnek köszönhetően növekszik az ember vetőmag -folyadékának minősége és mennyisége, javul a sperma életképessége és aktivitása, ami kedvezően befolyásolja a fogamzásgátlást.
Káposzta
A képességet növelő legjobb termékek listája magában foglalja a káposztát. A vörös fajták a meddőséggel védik, növelik az ember immunitásának védőfunkcióit, erősséget és lendületet adnak neki. A nemi vágyat megkönnyíti a zöldségben lévő cink. A brüsszeli káposzta gazdag vitaminokban, értékes ásványi anyagokban, a rákellenes tulajdonságairól ismert.
A humán hatékonysághoz hasznos sokkoló adag, makro- és nyomelemek sokkoló adagot tartalmazó káposzta.
Milyen gyümölcsöket és bogyókat kell enni egy embernek
A férfiak hatékonyságára szolgáló termékek természetes módja annak, hogy a férfi energiát gyógyszertári gyógyszerek használata nélkül normalizálják. A napi menü diverzifikálnia kell a gyümölcs turmixokkal, salátákkal és más ételekkel, hogy a testhez a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítsa. A szakemberek a gránátokat és az összes citrusféléket különösen hasznosnak tartják.
Exoták
A férfiak hatékonyságát zavaróan egzotikus gyümölcsökből, például banánból, narancsból, avokádóból, gránátokból és citromból készített ételek és italok befolyásolják. A szexuális erőtlenség megelőzéséhez szükséges vitaminok egész komplexét tartalmazzák. A termékek hangja a testet, adjon töltést az energiaért, természetes afrodiziákumok, amelyek javítják a hatékonyságot. Különösen az avokádóban folsav van, amely jótékony hatással van az erekció időtartamára.
Görögdinnye
A termék pozitívan befolyásolja a férfi egészségét, növeli a hatékonyságot, de nem működik azonnal. A görögdinnyák rendszeres használatának első hónapjában segíti a testet a toxinoktól, javítja a bél javítását és normalizálja a vérkeringést. Ez hosszú erekcióhoz vezet. A szakértők azt tanácsolják, hogy a legjobb eredményt használják a kéreg és nem csak a pép használatához.
Az elhízásban, a cukorbetegségben és a puffadásban szenvedő embereknek javasoljuk, hogy hagyja abba a görögdinnye használatát az állam romlásának elkerülése érdekében.
Dátumok és füge
Ezek a meleg országokból származó gyümölcsök növelik az ember hatékonyságát, növelik a sperma mennyiségét és minőségét. A termékek rendszeres felhasználásának eredményeként a nemi közösülés meghosszabbodik, a közelség utáni helyreállítási idő csökken. A dátumok és a füge általános izgalmas hatással vannak. Ezek a hatékonyságú termékek sok cukrot tartalmaznak, tehát bizonyos esetekben árthatnak. Nem bántalmazhatja őket elhízással és cukorbetegséggel.
Szőlő
A hatékonyságot fokozó termékek között szerepel a szőlő. Resveratrolt tartalmaz, amely miatt a spermatozoidokat aktívabbá teszi. A vörös fajták megmentik a férfiakat a keringési rendszer károsodott működésével kapcsolatos potenciális problémáktól. A szőlő frissen és mazsola vagy gyümölcslé formájában kedvezően befolyásolja a reproduktív rendszer állapotát, növeli a férfiak szexuális képességeit, növeli az egészséges sperma számát, ezáltal harcolva a meddőség ellen.
Eper
A hatékonyság növelése érdekében szamócát kell használni. A cinkvegyületek tartalmának köszönhetően a termék javítja a szexuális vágyat, természetes helyettesítője a gyógyszer felállításának növelésében. Ez a nyomelem növeli a tesztoszteron mutatót - a férfi nemi hormon. A szakértők azt tanácsolják, hogy egy maroknyi bogyót fogyasztanak az intimitásra.
Milyen savanyú -milk van, hogy jó hatékonyság legyen
Az ember hatékonyságának étrendjének tartalmaznia kell erjesztett tejtermékeket. Fokozják a libidót, növelik a nemi közösülés időtartamát. A savanyú tej rendszeres használata feltölti az ásványi anyagok és a vitaminok hiányát, kalciumot, magnéziumot és szelénet hoz a testbe, ezáltal biztosítva a reproduktív rendszer megfelelő funkcionalitását.
A nemi kitartás javítása, valamint az élet meghosszabbítása a testsejtek regeneráló folyamatainak stimulálásával segíti a Koumiss -t - a kanca tejből készült savanyú, savanyú italt.
Sokan szenvednek laktóz intoleranciától. Ilyen esetekben tilos a tejtermékek és a tejtermékek.
Hasznos finomságok
Növelheti a férfiak hatékonyságát édes termékekkel. A csokoládé, a méz, a diófélék és a mérsékelt mennyiségben használt magvak kedvező hatással lesznek a férfi egészségre.
Csokoládé
A fekete csokoládé a férfiak hatékonyságához is hasznos. Pontosan a sötét forma működik hasznos, amelyben legalább 65% kakaó. Sok feketeséget és fenilenint tartalmaz. Ezek olyan alkaloidok, amelyek növelik a libidót és provokálják a szeretet érzését. A terméknek antioxidánsok vannak, amelyek javítják a hangulatot és az általános állapotot.
Méz
A hatékonysághoz hasznos termékekhez hasonlóan a méz is jó vérkeringést biztosít a medence területén, ezáltal meghosszabbítva az erekciót és növelve a szexuális izgalom erejét. A fruktóz és a glükóz tartalma miatt növeli a tesztoszteron termelését, a hangok, növelik a kitartást.
Diófélék és magok
A Genitourináris rendszer munkájához szükséges elemek napi normájának feltárása egy maroknyi dió segít. Ezeket a férfiak hatékonyságának gyors hatású termékeinek tekintik. Működésük a tesztoszteron szintézisének növeléséből áll. A rendszeres használat eredményeként az erekció javul, a sperma előállítása és annak minőségi jellemzői növekszik. Pisztácia, dió és cédrus diófélék, mandula hasznos lesz.
A növényi fehérjét, az A, K, E, PP, B, B -vitaminokat tartalmazó magok (napraforgó, tök) javítják a medencei szervek véráramlását, javítják a tesztoszteron szintézisét, és csökkentik a korai ejakuláció valószínűségét. A sütőtökmagok segítik a torlódások, a reproduktív rendszerben bekövetkező gyulladások megelőzését, amelyek ténylegesen a prosztatitisz, az impotencia és más veszélyes betegségek megelőzésére szolgálnak.
A sport táplálkozás befolyásolja -e a hatékonyságot?
Sok olyan ember, aki soha nem találkozott a sport táplálkozásával, úgy gondolja, hogy ez negatívan befolyásolja a férfi egészségét. A szakértők szerint csak az olcsó és alacsony minőségű fehérje -adalékanyagok árthatnak. Ezek olyan káros összetevőket tartalmaznak, amelyek hátrányosan befolyásolják a férfiak egészségét.
A szójafehérje negatívan befolyásolja a hatékonyságot, mivel a fitoösztrogének szennyeződései vannak. Jobb, ha a SportSpit soros változatát használja, amelynek nagy hatékonysága és alacsony a káros reakciók kockázata.
Nem annyira a fehérje, mint az edzés rossz megközelítése, hátrányosan befolyásolhatja a hatékonyságot. A túlzott fizikai aktivitás, amikor az ember „elhasználódik”, súlyos negatív egészségügyi következményekkel járhat. Képzés után meg kell gyógyulni, minőségi termékeket enni.
A hatékonyságra káros ételek
A szexuális erő növelése érdekében ki kell zárni a hatékonyságra káros termékeket a napi menüből, abbahagyni a dohányzást és minimalizálni az alkoholos italok számát. Az impotenciát gyakran érrendszeri betegségek provokálják, így a rossz szokásokat ki kell zárni.
Fontos, hogy korlátozzuk a koleszterinszintet a testbe gyorséttermekkel, mivel az erek elzáródását okozhatja. Meg kell tagadnia a zsíros ételeket, amelyek túl nagy mennyiségű olajat, füstölt húsokat, chipset, kémiai szódát, nagy mennyiségű sót és cukrot, valamint elkerüljék az ízlelő ízfejlesztőket.
Közvetlenül egy romantikus este előtt nem szabad túllépnie, még akkor sem, ha nagyon hasznos termékekről beszélünk. A test az emésztéshez szükséges energiatartalékát irányítja, amelynek eredményeként nem lehet elég az erő és a szex iránti vágy.
Az egészséges táplálkozáshoz fordulva az embernek nem szabad remélnie, hogy minden probléma azonnal megoldódik, és a hatékonyság egy nap alatt növekszik. Az állapot átfogó javulása egy hétről hat hónapra tart, de a szabályok függvényében az eredmény szükséges.